Comment avoir toutes les chances d’atteindre vos objectifs ?

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Comment avoir toutes les chances d’atteindre vos objectifs ?

Comment avoir toutes les chances d’atteindre vos objectifs ? Il nous arrive à tous d’avoir des jours « sans », d’avoir une grosse baisse de moral. Des résultats en musculation qui tardent à arriver, une sensation de ne plus évoluer, une perte de poids très lente, manque de confiance en soi, perte de vitesse au travail, etc…

Lorsque nous nous retrouvons « au plus bas » pourrait-on dire, que pouvons-nous faire pour retrouver le moral ?

Découvrez dans cet article, mes meilleurs conseils pour combattre vos coups de blues.

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Comment gommer un maximum de cellulite 5

Comment gommer un maximum de cellulite ?

La cellulite est notre pire ennemie. Elle touche près de 90% des femmes, qu’elles soient minces ou rondes. Elle peut être à l’origine d’un mal être important et il est très difficile de se débarrasser de la peau d’orange. Il est possible de faire des traitements ou des efforts, mais seule une excellente hygiène de vie permet de lutter efficacement contre les capitons. Pour combattre la cellulite aux niveaux des jambes, il faut revoir son alimentation, se bouger et surtout se masser. 

Et oui, aujourd’hui, il existe des techniques redoutables permettant de réduire visiblement la cellulite : l’application de crèmes amincissantes composées de plantes drainantes et les massages sont autant de solutions efficaces. Certaines formes de cellulite s’accompagnent également de sensations de jambes lourdes dues à une insuffisance veineuse. Pour lutter contre ces deux problématiques, des soins spécifiques peuvent être proposés.

Découvrez dans cet article, mes meilleurs conseils pour combattre la cellulite et les soins que je prodigue (et réalise personnellement).

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Les bienfaits du duo Alpha & Oméga

Les bienfaits du duo Alpha & Oméga

Connaissez-vous les gélules Alpha & Oméga ? Comme vous le savez, une bonne alimentation commence toujours par un régime riche en fruits et en légumes. Ce type d’alimentation basé sur les plantes peut manquer de bons acides gras oméga 3 qui, de manière générale, proviennent uniquement de poisson. Or, des études scientifiques ont démontré que les acides gras oméga 3 sont extrêmement bénéfiques pour le cerveau, les yeux et le coeur.

Cependant, beaucoup de personnes ne consomment pas assez d’acides gras oméga essentiels car leur alimentation en manque. C’est la raison de la création du duo Alpha & Oméga. Ces dernières permettent de combler la différence entre ce que nous devrions manger et ce que nous mangeons effectivement chaque jour. 

Aujourd’hui, j’ai décidé de vous les faire découvrir le duo Alpha & Oméga dans cet article.

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Coup de blues comment retrouver le moral

Coup de blues : comment retrouver le moral ?

Comment retrouver le moral lorsque vous ne l’avez plus ? Il nous arrive à tous d’avoir des jours « sans », d’avoir une grosse baisse de moral. Des résultats en musculation qui tardent à arriver, une sensation de ne plus évoluer, une perte de poids très lente, manque de confiance en soi, etc… 

Lorsque nous nous retrouvons « au plus bas » pourrait-on dire, que pouvons-nous faire pour retrouver le moral ?

Découvrez dans cet article, mes meilleurs conseils pour combattre vos coups de blues.

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Super breakfast bowl au flocons d'avoine et fromage blanc

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Comment avoir une alimentation équilibrée et respecter ses macros

Comment avoir une alimentation équilibrée et respecter ses macros ?

Savez-vous comment comment avoir une alimentation équilibrée et respecter ses macros ?

Il est primordial d’adopter un régime alimentaire équilibré afin d’être en bonne santé, d’apporter à notre corps tout ce dont il a besoin pour fonctionner correctement et atteindre nos objectifs quels qu’ils soient.

Si vous êtes sportifs, cet équilibre est d’autant plus important. En complément de vos séances d’entrainement vous devez donc respectez une certaine structure alimentaire pour réussir à atteindre vos objectifs (de perte de poids, de maintien, de prise de masse, etc.). Vous trouverez dans cet article, mes conseils nutritionnels pour adopter une alimentation équilibrée, respecter vos macros et atteindre vos objectifs.

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Omelette aux 3 poivrons

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Pourquoi ne faut-il pas avoir peur d’échouer ?

Que pensez-vous de vos échecs ? Comment les percevez-vous ? Il est parfois difficile d’assumer nos échecs et d’en tirer le meilleur parti. Pourquoi ? Car de manière naturelle, nous sommes amenés à les prendre comme une fatalité, à les voir comme du négatif. Pourtant, ils représentent tout autre chose !

Découvrez dans cet article, les raisons pour lesquelles il ne faut pas avoir peur d’échouer.

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