Top 4 des mythes liés à la musculation en salle

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Top 4 des mythes liés à la musculation en salle

Top 4 des mythes liés à la musculation en salle

Connaissez-vous Top 4 des mythes liés à la musculation en salle ? Il existe un très grand nombre de mythes en ce qui concerne la nutrition ou la musculation. Il s’agit de d’idées reçues qui ne vous aident pas à réussir à atteindre vos objectifs. Elles peuvent même faire davantage de mal que de bien d’ailleurs.

C’est pourquoi, j’ai décidé de faire un focus sur les top 4 de ces idées reçues, qui sont les plus ancrées en vous et qu’il faut absolument supprimer afin de vous aider à progresser.

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Les femmes doivent-elles travailler leurs pectoraux

Les femmes doivent-elles travailler leurs pectoraux ?

Savez-vous si les femmes doivent-elles travailler leurs pectoraux ? Sachez qu’un corps complètement harmonieux l’est uniquement avec une bonne paire de pectoraux. Cependant, lorsque la majorité des femmes font leur liste de désirs physiques, on voit souvent : avoir un ventre plat, des fessiers galbés, des cuisses minces et des triceps musclés; mais on voit rarement « avoir de plus gros pectoraux » !

La grande majorité d’entre vous, mesdames, pensent même qu’il est possible de négliger cette partie de l’entraînement. La raison ? Elles ont peur de ressembler à un homme, voire pire, de perdre leur poitrine. Alors oui, je comprends tout à fait qu’il puisse exister une certaine peur de l’inconnu, néanmoins, je vous invite toutes à faire abstraction des idées reçues, car l’entraînement et particulièrement le développement des pectoraux n’est pas uniquement réservé aux hommes et comportent bien des bénéfices pour vous.

C’est pour vous aider à dépasser cette peur, que j’ai décidé de rédiger cet article.

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Samoussas steak haché-poivrons et ses spaghettis de courgettes

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erreurs à éviter absolument dans votre alimentation

Le top 3 des erreurs à éviter absolument dans votre alimentation

Connaissez-vous les 3 principales erreurs à éviter absolument dans votre alimentation si votre objectif est de perdre de la graisse ou de vous sentir bien mieux dans votre corps ?

Avant de perdre plusieurs kilos et devenir coach et experte en bien-être et nutrition, j’ai moi-même fait ce type d’erreurs (et pas qu’une seule fois d’ailleurs). A l’époque, j’aurai beaucoup aimé que quelqu’un me partage ces précieux conseils, cela m’aurait aidé dans ma tâche.

C’est la raison pour laquelle j’ai décidé de vous les partager dans cet article.

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Hamburger healthy au steak de soja

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Pancake flocons d'avoine-banane

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L’importance de l’eau pour notre corps

Connaissez-vous l’importance de l’eau pour notre corps ?

Les vitamines et les minéraux sont des micro-nutriments non énergétiques. Ils sont indispensables au bon fonctionnement de l’organisme. Ils ne nécessitent pas d’être catabolisés (dégradés) pour être absorbés. Mais pour une bonne utilisation de ces micro-nutriments, l’eau est primordiale. Sans eau, l’organisme ne peut pas fonctionner. 

Découvrez dans cet article, tout ce qu’il faut savoir sur l’eau et ses effets sur notre corps.

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Quelles sont les solutions contre les vergetures 2

Quelles sont les solutions contre les vergetures ?

Nous recherchons toutes et tous des solutions contre les vergetures. Que ce soit à l’adolescence, durant une perte de poids ou pendant une grossesse, le corps subit de nombreux changements hormonaux et des variations de poids. C’est au cours de ces périodes que les vergetures apparaissent.

On se demande alors, comment les éviter et les atténuer lorsqu’elles sont déjà là. Dans cet article, je vais vous livrer mes meilleurs conseils et solutions contre les vergetures.

 

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Boostez votre vie !

Boostez votre vie !

Si vous voulez savoir si c est fait pour vous...Contactez-moi en MP 😉ouDemandez une documentation gratuite en cliquant ici : http://bit.ly/2IYdGGU

Publiée par Julie Champion - Booster sa vie sur Lundi 28 mai 2018

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