Les protéines ou les « briques » du corps
Qu’est ce que les protéines ? Quelles sont leurs rôles ? C’est ce que nous allons voir dans cet article.
Les protéines ou les « briques » du corps
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Sep 17
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Sep 17
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5 conseils pour faire de la marche sportive en hiver
Qui aime la marche sportive en hiver ? Et oui, nous sommes à l’automne et en route pour l’hiver. En cette période, le froid et le vent s’invitent et peuvent vous faire renoncer à vos séances de marche sportive. Et bien, non, il ne faut pas : équipez-vous et sortez marcher.
Voici mes 5 conseils pour garder votre motivation au cours de vos séances hivernales.
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Sep 17
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Comment optimiser sa récupération musculaire ?
Vous êtes beaucoup à vouloir en savoir plus sur la récupération musculaire.
Au cours d’une séance de sport ou d’activité physique, les muscles sont sollicités. Il doit donc par la suite, se reconstruire et se régénérer avant même de pouvoir envisager un nouvel effort. Afin de comprendre pourquoi et comment optimiser la récupération musculaire, je vous conseille de lire la suite de cet article et de suivre mes conseils.
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Août 17
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Pourquoi est-ce important de définir clairement notre objectif ?
D’après vous, pourquoi est-ce important de définir clairement notre objectif ?
Nous sommes un certain nombre à désirer fortement atteindre un certain objectif. Cependant, nous oublions souvent, la première étape. Il ne faut donc pas nous étonner alors, de tourner en rond sans ne jamais atteindre ce dernier. Si vous vous demandez pourquoi, alors cet article va vous intéresser.
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Juil 17
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Les nombreux bienfaits de l’Aloel
Connaissez-vous Les nombreux bienfaits de l’Aloel ? J’ai connu ce gel il y a plusieurs mois, et depuis, il ne quitte plus mon quotidien. Cette boisson est le meilleur complément d’Aloé Véra que l’on puisse trouver. Il s’agit d’un formidable allié beauté, bien-être au quotidien et santé.
J’ai décidé de partager aujourd’hui avec vous, les nombreux bienfaits de l’Aloel dans cet article.
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Avr 17
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Qu’est-ce que la sur-alimentation ?
Dans mon dernier article, je vous informais qu’il existait 2 types de malnutrition : la sous-alimentation et la sur-alimentation. Voyons donc aujourd’hui en détail, la sur-alimentation.
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Mar 17
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Qu’est-ce que la sous-alimentation ?
Aujourd’hui, le monde est confronté à une double charge de malnutrition. Celle dernière comprend à la fois les cas de sous-alimentation (ou dénutrition) et de sur-nutrition.
Qu’est-ce que la malnutrition ?
La malnutrition se caractérise par le manque de plusieurs nutriments essentiels dans le régime alimentaire. Ce manque se caractérise tout particulièrement par celui en fer, en acide folique, en vitamine A et en iode.
La malnutrition globale est de 2 types : la sous-alimentation et la sur-alimentation. Nous parlerons dans cet article de la sous-alimentation.
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Mar 17
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Qu’est-ce que la nutrition ?
Savez-vous ce qu’est la nutrition ?
« Que ton aliment soit ta première médecine »
(Hippocrate, 460-356 avant J.C.) : le plus grand médecin de l’Antiquité, considéré comme le père de la médecine.
Vous désirez connaître comment faire pour vous défaire de cette vision obtus de la diététique ? Vous désirez comprendre la nourriture et les bienfaits qu’elle peut vous apporter dans le but d’adopter de bonnes habitudes et décisions en matière de nutrition ? Les « bienfaits » et le « plaisir » devraient être au cœur de nos préoccupations.
Prenons le temps d’apprécier ce que nous mangeons et ne choisissons que des aliments que nous aimons et plus nous en saurons sur la nutrition, plus nous serons capable de faire les bons choix dans la diversité de produits existants.
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