Breakfast bowl banane et lait d’amandes

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Recette Breakfast bowl banane et lait d'amandes

Breakfast bowl banane et lait d’amandes

Recette Breakfast bowl banane et lait d'amandes

 

Breakfast bowl banane et lait d’amandes

Valeurs nutritionnelles :

  • 453 kcal
  • 12.3 g de protéines
  • 16.4 g de lipides
  • 57.4 g de glucides

 

Ingrédients (1 personne) :

  • 30 g flocons d’avoine
  • 10 g Eveil du Bouddha  Maca & Vanille*
  • 10 g Avoine germée Banane & Cacao*
  • 1 pincée de cannelle
  • 150 ml de lait d’amandes
  • 5 g de graines de lin et de graines de chia
  • Quelques amandes
  • 1/2 banane (ou 1 banane entière si vous ne prenez pas de jus d’orange à côté)

*De la marque Iswari

 

Le reste de mon petit-déjeuner : (56 kcal – 0.8 g de protéines – 0.3 g de lipides – 13.8 g de glucides)

 

Bon appétit 🙂 

 

 

Si vous désirez en savoir plus sur l’équilibre alimentaire, vous pouvez accéder mon  GUIDE ALIMENTAIRE COMPLET à suivre quelque soit votre objectif.

Pour y accéder, c’est très simple, il suffit de cliquer sur l’image ci-dessous

flèches guide nutritionnel

Guide nutritionnel july fit hbc

 

 

 

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C’était la recette de mon Breakfast bowl banane et lait d’amandes

Signature July Fit HBC

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Qui suis-je ?

Hello moi c’est July, je suis entrepreneuse Beauté & Bien-Etre, passionnée de musculation et de nutrition depuis de nombreuses années. Mon objectif : aider un maximum de personnes à retrouver un bien-être mental et physique et à trouver l’équilibre entre santé, plaisir et performance. Plus d’infos pour les curieux…


2 Comments

runfitandfun

octobre 3, 2017at 4:46

Hum ça à l’air bien complet pour bien démarrer sa journée!

    July Fit

    octobre 3, 2017at 1:17

    Merci pour ton commentaire.
    Oui en effet, c’est vraiment très complet pour bien démarrer la journée et avoir de l’énergie toute la matinée !

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