Muffins chocolat protéinés minute

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Muffins chocolat protéinés minute

Muffins chocolat protéinés minute

Muffins chocolat protéinés minute

 

Muffins chocolat protéinés minute

Valeurs nutritionnelles :

  • 335 kcal
  • 30.1 g de protéines
  • 10.5 g de lipides
  • 25.9 g de glucides

 

Ingrédients (1 personne) :

  • 20 g de protéines en poudre (type whey)
  • 20 g de cacao non sucré Van Houten
  • 1 oeuf
  • 50 ml de lait d’amande (ou autre lait végétal)
  • 1/2 sachet de levure
  • 1 dosette de stevia
  • 1 banane moyenne

 

Préparation :

  1. Mélangez tous les ingrédients sauf la banane.
  2. Placez la préparation dans des petits moules à muffin passant au micro-onde.
  3. 2 minutes au micro-onde.
  4. Coupez la banane.
  5. Déposez les morceaux de banane sur chaque muffin.
  6. C’est prêt ! Dégustez !

 

Bon appétit 🙂 

 

 

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Pour y accéder, c’est très simple, il suffit de cliquer sur l’image ci-dessous

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Guide nutritionnel july fit hbc

 

 

 

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C’était la recette de mes Muffins chocolat protéinés minute.

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Qui suis-je ?

Hello moi c’est July, je suis entrepreneuse Beauté & Bien-Etre, passionnée de musculation et de nutrition depuis de nombreuses années. Mon objectif : aider un maximum de personnes à retrouver un bien-être mental et physique et à trouver l’équilibre entre santé, plaisir et performance. Plus d’infos pour les curieux…


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