Steak haché, légumes vapeurs et ses céréales au curry
Steak haché, légumes vapeurs et ses céréales au curry
Valeurs nutritionnelles :
- 451 kcal
- 35.6 g de protéines
- 16 g de lipides
- 35.5 g de glucides
Ingrédients (1 personne) :
- 200 g de mélange de légumes
- 40 g (cru) de mélange de céréales au blé complet
- 105 g de steak haché 5% MG
- 2 tomates cerises (pour la déco)
- 5 g d’huile de coco
- 1 pincée de curry
Préparation :
- Faites chauffer de l’eau salée et insérez-y le mélange de céréales.
- Faites cuire les légumes à la vapeur durant 15 minutes.
- Faites chauffer une poêle avec l’huile de coco, puis faites cuire le steak.
- Lorsque les céréales sont cuites, mélangez-y un peu d’huile de coco et de curry.
- Dressez le tout lorsque c’est cuit, et ajoutez les tomates cerises en décoration.
Bon appétit 🙂
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Qui suis-je ?
Hello moi c’est July, je suis entrepreneuse Beauté & Bien-Etre, passionnée de musculation et de nutrition depuis de nombreuses années. Mon objectif : aider un maximum de personnes à retrouver un bien-être mental et physique et à trouver l’équilibre entre santé, plaisir et performance. Plus d’infos pour les curieux…
